Je Echte Leeftijd is een uniek platform
waarin mensen op basis van hun huidige leefpatroon kunnen testen
hoe jong of oud ze werkelijk zijn in relatie tot hun biologische
leeftijd. Grondlegger van Je Echte Leeftijd is Dr. Michael Roizen,
die in 1999 de RealAge-test ontwikkelde. In 2003 werd de test in
Nederland geïntroduceerd en sindsdien hebben miljoenen Nederlanders
via Je Echte Leeftijd ontdekt hoe het werkelijk met hun
persoonlijke gezondheid gesteld is.
De Je Echte
Leeftijd-test
In de unieke Je Echte Leeftijd-test ontdek je hoe het werkelijk
met jouw persoonlijke gezondheid gesteld is. En, nog beter, op
welke punten jij slecht scoort en waar er werk aan de winkel is.
Aan de hand van persoonlijke adviezen wordt jij gestimuleerd je
leefpatroon zo te veranderen dat Je Echte Leeftijd, al dan niet
drastisch, omlaag gaat.
4 overkoepelende pijlers
Uitgangspunt van Je Echte Leeftijd is 'Gezond en lekker leven'. Er
wordt informatie en advies gegeven over verschillende onderwerpen
die zijn onderverdeeld in 4 pijlers: Gezondheid, Psychisch, Voeding
en Sport & beweging. Deze pijlers hebben zowel individueel als
in samenhang invloed op Je Echte Leeftijd. Bij de bepaling van Je
Echte Leeftijd worden al deze elementen meegewogen.
- Gezondheid
Je fysieke gesteldheid is van groot belang op Je Echte Leeftijd.
Zo weet iedereen bijvoorbeeld dat roken en meeroken erg slecht is.
Maar weet men ook wat goed is voor Je Echte Leeftijd? Je verlaagt
Je Echte Leeftijd al door ervoor te zorgen dat je bloeddruk goed is
of door dagelijks te je tanden te flossen. Wil je meer weten over
de invloed van gezondheid op Je Echte Leeftijd, lees hier verder
-
Psychisch
Drukte op je werk of een rumoerige thuissituatie zorgen voor
stress. Stress is van grote invloed op Je Echte Leeftijd. Maar hier
kun je zelf wat aan kunt doen! Heel eenvoudig door regelmatig met
je vrienden af te spreken, flink wat af te lachen of door
bijvoorbeeld als vrijwilliger actief te zijn. Zo zijn er meerdere
tips om Je Echte
Leeftijd te verlagen.
- Voeding
"Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een
bedelaar" is een bekende uitspraak die van grote invloed is op Je
Echte Leeftijd. Maar naast een goed ontbijt is ook een gevarieerd
eetpatroon met voldoende vitaminen en mineralen belangrijk om Je
Echte Leeftijd aanzienlijk te verlagen. Wil je weten wat je
allemaal kunt doen? Lees snel verder.
- Sport &
beweging
Na een drukke dag is het heerlijk om je hoofd leeg te maken door
te gaan sporten of een stuk te wandelen. Het geeft je (her)nieuwde
energie en is bovendien heel goed voor Je Echte Leeftijd. Door
regelmatig te sporten of te bewegen verbrand je calorieën. Maar ook
kleine beetje beetjes helpen: geef je huis of auto een flinke
sopbeurt, neem eens de trap in plaats van de lift of ga lekker een
stuk fietsen. Simpele dingen die iedereen kan doen. Andere factoren
die binnen deze pijler van invloed zijn op Je Echte Leeftijd lees
je hier.
Op TV
Vanaf woensdag 15 juni is Je Echte Leeftijd wekelijks om 21.30 uur
te zien bij SBS 6. De presentatie is in handen van Britse
gezondheidscoach Steve Miller. Iedere week volgt hij een nieuw
gezin en gaat in zijn aanpak verder dan de voorgaande edities. In
alles... Via geavanceerde 3D-scans worden de deelnemers genadeloos
geconfronteerd met hun ongezonde leefpatroon. De medische techniek
heeft niet stilgestaan en Miller deinst er niet voor terug om
gedetailleerd in te zoomen op welke afwijkingen en
onregelmatigheden kandidaten vertonen en welke risico's ze daarmee
lopen.
Over Dr. Roizen
Dr. Michael Roizen, internist en anesthesist in het Cleveland
Clinic, verrichte jarenlang onderzoek naar de factoren die van
invloed zijn op Je Echte Leeftijd. Zijn eerste boek over Je Echte
Leeftijd (RealAge) verscheen in 1999 en sindsdien heeft hij
meerdere bestsellers geschreven. Tevens is hij (mede)oprichter van
diverse gezondheidsinitiatieven en veelgevraagd spreker.
Over Advance
Je Echte Leeftijd wordt gemaakt door Advance. Advance is een
interactief mediabedrijf gevestigd in Amsterdam. Al sinds 1996
toonaangevend en veelgeprezen in het ontwikkelen van crossmedia
platforms en sinds 2010 onderdeel van het mediabedrijf
Eyeworks. De bekendste platformen van Advance naast Je
Echte Leeftijd zijn Stay or Go, Volgens
Mama en Help! Ons Kind is te Dik.